Computer and healt issue
Komputer kini menjadi kebutuhan pokok para pekerja. Komputer saat
ini sudah menjamur ke berbagai sektor lapangan pekerjaan. Mulai dari pekerjaan
yang muda sampai pekerjaan yang kompleks menggunakan komputer karena dirasa
mempermudah pekerjaan.
Tetapi selain memiliki segudang kegunaan, komputer juga
memiliki isu isu yang berpotensi mengganggu kondisi kesehatan seorang
penggunanya.
Ada 4 potensi masalah kesehatan utama yang berhubungan dengan
penggunaan komputer :
- Ketidaknyamanan fisik, sakit atau cedera
- Gangguan penglihatan
- Stress
- Kelelahan
Ketidak nyamanan fisik bisa muncul apabila kita kurang
memperdulikan berapa lama waktu kita berada di depan komputer. Mungkin kita
sering merasakan pegal yang cukup mengganggu dibagian tulang belakang, leher,
dan ruas ruas jari tangan. Itu dikarenakan kurangnya waktu istirahat pada diri
kita. Selalu saja kita memaksakan kehendak untuk melanjutkan pekerjaan dengan
suatu alasan “Sedikit Lagi”, Kenyataanya itu yang membuat kita kurang mendapatkan
istirahat.
Selain kendala fisik yang diterima akibat terlalu lama berada
di depan komputer, hal itu juga mempengaruhi dari segi psikologis. Orang yang
terlalu lama berada di depan komputer cenderung menjadi lebih sulit mengontrol
emosi. Hal yang menyebabkan itu adalah lelah nya mental sehingga kita sulit
mengontrol emosi diri sendiri.
Langkah untuk menangani hal hal tersebut , yaitu :
- Buat diri menjadi cukup dalam hal istirahat
- Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang lain
- Buat jadwal atau waktu istirahat yang teratur
- Jangan memaksakan kehendak jika badan sudah terlalu lelah
